Želite spremeniti svet, zato delate dolge, neutrudne ure, vaš um se nikoli ne izklopi in vaše telo nikoli ne počiva. Zdi se, kot da vam življenje gori na obeh koncih svečnika, vendar se ne morete pustiti ustaviti.
Tudi jaz sem nekoč tako živela. Zamisel o oddihu ali počitku si ni mogla predstavljati. In nekaj večerov, ko sem se poskušal sprostiti in uživati v prostem času, sem se počutil krivega, ker sem se umaknil. V službo bi se končal pozneje v noč kot običajno.
Je bilo zdravo? Ne. Sem bil bolj produktiven? Ni nujno.
india arie in musiq soulchild sta poročena
Tu je resnica. Če želite dejansko posredovati spremembe, usmeriti svoje poslanstvo naprej in razvijati svoje podjetje, potem o ustvarjanju prostora in miru v svojem življenju ni mogoče pogajati. Za to je potreben premik miselnosti od razmišljanja, da so odmori slabi. Da bi izpad postavil v dragoceno sredstvo, sem začel izvajati naslednje tri akcije.
Načrtujte čas izpadov.
Večina ljudi misli, da so odmori spontani, vendar je najboljši način, da se ustavite, če načrtujete temu primerno. Ko pride noč, vaš cirkadijski ritem in telo vesta, ne da bi zavestno pomislili, da je čas za spanje. Vadite svoje telo in um, da pričakujeta izklop. To isto stopnjo premika lahko prenesete v svoj dnevni ali tedenski urnik.
Ustvari si rutino za počitek. Ne glede na to, ali gre za časovni blok zjutraj, dan med tednom ali nekaj minut čez dan, načrtujte čas, da si oddahnete in se ga držite. Vsako sredo in nedeljo sem na primer blokiral čas posebej za sprostitev in razmislek. O tem se v mojem življenju ni mogoče pogajati, da bi mi vtisnil navado v misli in cikel v mojem telesu, da se sprosti. Izpusti postanejo navada, podobno kot pri preverjanju e-pošte.
Sodelujte v razmisleku.
Misli in ideje, ki se pretakajo skozi vaš um, so način, kako dvignete svojo vrednost kot vodja. Zato uporabite trenutke premora, da okrepite sposobnost svojih možganov, da razmišljajo močneje in hitreje.
chip in joanna pridobita etnično pripadnost
Vzemite si prostor in si dovolite razmišljati. Osredotočite se na vidik posla, ki ga želite izboljšati. Premislite, kje želite biti in ali ste na najhitrejši poti do tja.
V naši družbi smo se navadili, da nas nenehno spodbujajo in zabavajo. Posledično moramo aktivno blokirati čas, da najdemo tišino, in dovoliti, da ti trenutki zaznanega dolgočasja sprožijo notranje sanje in omogočijo razcvet ustvarjalnosti. V tem času ne presojajte idej, ki ste jih pripravili.
alex trebek datum rojstva
Vsak dan vam ni treba delati 12 napornih ur. Potrebujete trenutek vpogleda.
Skrbite za svoje telo.
Nekatere največje ovire za dejansko ustvarjanje bogastva in uspeh niso viri, vlagatelji ali močna dobavna veriga; to je vaše osebno zdravje. Če ste pod napetostjo, obstaja večja verjetnost, da boste ukrepali in bili drzni, ko boste doživeli strah ali trenutke priložnosti. Če ste poskrbeli zase, se lahko lažje povežete in podprete zaposlene, partnerje in stranke.
Ste vodja v svoji organizaciji. Če se vam kaj zgodi, je vse ogroženo. Paziti morate nase, kot da boste nekaj časa zraven. Med trenutki vesolja si ustvarite wellness rutino, krmarite po urniku kondicije in telesu, umu in duhu dajte tisto, kar najbolj potrebuje. Včasih je to videti, kot da bi res močno udaril v telovadnico, drugič pa meditacijo, masažo ali branje knjige.
Zdravje je vir, ki si ga lahko vedno zagotovite sami.
V življenju si morate ustvariti prostor za nedelovanje. Navsezadnje podjetniška pot ni končni cilj, je način življenja. Če želite v njem uživati dolgoročno, morate biti pripravljeni ustaviti, razmisliti in se pomladiti. Morda vas bo pripeljal še dlje kot tiste pozne noči v pisarni.
