Preberite o ključih do sreče in slišali boste, da je najpomembnejši ključ do sreče ugotoviti, kako najti prijatelje in zgraditi dobre odnose.
Dovolj pošteno. Obstaja znanost, ki to podpira. Slaba stran pa je, da za nekatere ljudi sklepanje prijateljskih odnosov preprosto ni tako enostavno. In zdaj obstaja nova študija, ki nakazuje, da je to celo pravično razmišljanje nimaš dovolj prijateljstev, lahko sproži spiralo navzdol in negativno vpliva na tvoje življenje in srečo.
Gre takole: Ljudje preberejo znanost o sreči ali jo slišijo povzeto in verjamejo, da potrebujejo tesne prijatelje, da bi bili srečni in uspešni. Potem pa naredijo 'prijateljski inventar'.
Začnejo razmišljati, da imajo drugi ljudje več tesnih prijateljev kot oni, in če se jim zdi, da je vrzel prevelika, je skoraj tako, kot da bi obupali in menili, da se je niti splača poskusiti je dejal vodilni avtor nedavne študije , Ashley Whillans, docentka na Harvard Business School. (Študija je bila objavljena prejšnji mesec v reviji Bilten osebnosti in socialne psihologije .)
Ko enkrat odnehajo, padejo v začaran krog notranjosti in dvomov vase, zaznavanje pa postane resničnost. Skrbi jih, da nimajo dovolj prijateljev, in če jih skrbi dovolj - v resnici sklenejo manj prijateljev in posledično trpijo.
Študija Harvard Grant
Da bi razumeli kontekst, se moramo vrniti k ugotovitvam osamo prijateljstvo.
Seveda je smiselno, da bi dobri odnosi pomagali ljudem, da so srečnejši, vendar obstaja nekaj dobrih podatkov, ki to podpirajo. Pravzaprav harvardski psihiater, ki je sedanji skrbnik študije Harvard Grant, ki je spremljala življenja diplomantov univerze Harvard z začetkom leta 1938 - in v primeru tistih, ki so še živi, jim še sledi - to izrazite tako :
ali ima david muir dekle
„Lekcije ne govorijo o bogastvu ali slavi ali o vedno težjem delu. Najbolj jasno sporočilo, ki ga dobimo s to 75-letno študijo, je naslednje: Dobri odnosi nas vodijo srečnejše in bolj zdrave. Obdobje. '
Potapljajoč se globlje, harvardski psiholog, dr. Robert Waldinger, je dejal, da študija s Harvarda kaže, da imajo ljudje, ki nimajo tesnih prijateljskih odnosov, slabše zdravje, manj moških v srednjih letih in umrejo prej kot ljudje, ki so manj osamljeni.
Še enkrat - dobra spoznanja, ki lahko privedejo do kakšnega pametnega nasveta, razen če se ljudje po tem naravno začnejo obsediti.
Sklepanje prijateljev - ali ne
Novejša študija - tista iz Bilten osebnosti in socialne psihologije-- začela tudi s študenti.
Raziskovalci so za študijo intervjuvali skoraj 1100 novincev na Univerzi v Britanski Kolumbiji v Kanadi in jih vprašali, koliko prijateljev so si ustvarili od septembra, ter jih prosili, naj ocenijo, ali imajo oni ali njihovi vrstniki več prijateljev.
Le 31 odstotkov vprašanih je reklo, da verjame, da ima več prijateljev kot vrstnikov. (Bralci z ostrimi očmi bodo opazili, da je statistično nemogoče, da bi bilo to zaznavanje natančno.) Medtem je slaba polovica anketiranih, 48 odstotkov, dejala, da so prepričani, da imajo drugi več prijateljstev kot oni.
Torej so raziskovalci nato spremljali 389 študentov, ki so menili, da imajo njihovi vrstniki več prijateljev kot oni, in ugotovili, da imajo na koncu 'nižjo raven dobrega počutja', piše v povzetku sporočila za javnost, ki je spremljalo študijo.
Študija je nadalje poudarila vpliv prepričanj ljudi, da nimajo toliko prijateljev kot njihovi vrstniki, 'študentje, ki so mislili, da imajo njihovi vrstniki zmerno več prijateljev kot na začetku leta je poročalo, da je ustvarilo več prijateljev v primerjavi s študenti, ki so mislili, da jih imajo njihovi vrstniki veliko več prijateljev. ' (Poudarek dodan.)
'Vemo, da velikost vaših družabnih omrežij pomembno vpliva na srečo in počutje, vendar naša raziskava kaže, da celo sama prepričanja o družbenih omrežjih vrstnikov vplivajo na vašo srečo,' je dejal Whillans.
Kakovost nad količino
Ogromna ironija, ki teče skozi vse to, je, da ni število prijateljev, ki vplivajo na zdravje in srečo. Namesto tega je dejansko pomembna kakovost naših odnosov.
kako visok je kenny wormald
To potrjujejo številne študije, vključno s študijo Harvard Grant, ki je vse skupaj začela. Tako bi študentje, ki so poročali, da mislijo, da imajo veliko manj prijateljev kot njihovi vrstniki, dejansko imeli dobre položaje za večje zdravje in srečo, četudi bi imeli to prav - če bi bilo njihovo manj prijateljev dejansko globokih in toplih odnosov.
'Izkazalo se je, da je življenje sredi konfliktov resnično slabo za naše zdravje,' je dejal Waldinger. „Visokokonfliktne zakonske zveze, na primer brez večje naklonjenosti, se izkažejo za zelo škodljive za naše zdravje, morda hujše od ločitve. In življenje sredi dobrih, toplih odnosov je zaščitniško, «pravi Waldinger.
Torej ne skrbite, koliko prijateljev lahko štejete; namesto tega negujte prijateljstva, ki jih imate. Bolje vam bo, srečnejši in bolj zdravi.
