Obstaja nešteto psiholoških modelov in teorij o tem, kaj nas motivira, da počnemo stvari, ki jih počnemo: kako se odzivamo na spodbude, teorije dosežkov itd.
Gledam na motivacijo kot navdušenje . Torej, kako lahko ostaneš motiviran na preprost način, ki deluje vsak dan? Tu je 10 načinov.
Shane Madej in Sara Rubin sta se poročila
1. Vzemite si odmor - zaslužite si ga.
Edini način, kako lahko nastopimo na optimalni ravni, je ustvariti čas za počitek. Trenutek, ko veste, da si ne morete vzeti prostega časa, je običajno takrat, ko ga najbolj potrebujete.
Zato si vzemite te zamujene počitnice in se z novim navdušenjem vrnite v svoje podjetje.
2. Karte držite blizu prsnega koša.
Končno teči ta maraton? Ste navdušeni nad novo prehrano? Počil po šivih nad vašim novim projektom? Dobro. Naj bo zase.
Objava, da nameravate narediti te podvige, se bo vrnila. Uprite se želji, da bi izkoristili množico Facebook všečkov in razburljivih komentarjev. Pozitivne povratne informacije, ki jih prejmete iz svojega omrežja, bodo vaše možgane premamile, da bodo mislili, da ste že dosegli svoj cilj, in sabotirali vaše nekoč motivirane možgane, da storijo omenjeni podvig.
Zato ga imejte zase in delite dobre novice, ko ste to že storili.
3. Soočite se s smrtjo in določite svojo zapuščino.
Smrt je močan motivator. Zataknemo se v brezumnih dejavnostih. Zaradi njih se počutimo, kot da nekaj dosežemo, v resnici pa se samo vrtimo v krogih.
Vedenje, da imate na tem planetu omejen čas, pomaga izostriti vašo pozornost. Vse, kar počnemo, je še en korak pri opredelitvi naše zapuščine. To se morda zdi kot opojna drža, vendar sta oba lahko močna motivatorja.
4. Praznujte majhne zmage, ne glede na to, kako majhne so.
Majhne zmage se morda zdijo ravno take - majhne.
Praznovanje teh zmag lahko pomaga ustvariti pozitivne navade. Vztrajnost povprečnosti razbijete tako, da vse okoli sebe naučite, kako zmagati. Imajo priložnost, da se ujemajo s tem čustvom.
Vishen Lakhiani, izvršni direktor podjetja Mindvalley , je šel tako daleč, da je uresničil tisto, kar imenuje 'čudovit zvon'. Na katero pozvoni (uganili ste), kadar koli se zgodi kaj izjemnega.
5. Seznam opravil zmanjšajte na polovico.
Če svoj agresiven seznam opravkov prepolovite na polovico, boste dobili prostor za uspeh. Vedeti, da je za vas realno, da izpolnite seznam, daje moč.
jesenska kalabrezija starost in višina
6. Bodite nežni do sebe.
Nehajte primerjati dosežke v svojem življenju z dosežki soseda. Zgodba, ki si jo ustvarite v glavi, ne bo nikoli tako dobra in resničnost nikoli ne bo tako slaba.
Veliko ljudi je pametnejših od vas. V trenutku, ko lahko sprejmete to idejo, ste prosti. Prosto za raziskovanje. Brezplačno spremljajte, kaj vas navdušuje. Brezplačno prezrite, kaj počnejo ali kako to počnejo, in se osredotočite na vas.
7. Hack način, kako vaši možgani zaznavajo vaše nove navade.
Pred kratkim sem se med tednom začel prebujati dve uri prej kot običajno. Namesto da bi gledal kot dve uri manj, ko pridem spat, to gledam kot dve dodatni uri do mojega dne , kar mi omogoča, da dodam celoten delovni dan na teden.
8. Sprejmite ranljivost.
Živimo v kulturi, kjer strašimo privržence Instagrama in Facebook všeč. Zaznavanje našega življenja kot nič manj kot popolnega je zastrašujoča predstava. Sijajna facebookifikacija našega življenja lahko ustvari nevarno fasado uspeha.
Skupna raba porazi in priznavanje neuspeha je močan kultivator motivacije, ki vam omogoča, da se premaknete mimo neuspeha. Odpravite čustvo, namesto da bi ga odnesli komu drugemu. Nato pojdite na nekaj bolj konstruktivnega.
mikey williams rojstni dan srednje šole
Skupna raba teh ranljivih trenutkov goji tudi globljo povezanost z vrstniki.
9. Počni, kar imaš rad (nekako).
Poiščite, kaj radi počnete, in se obvladajte. Uspeh prebiva v oporišču strasti in odličnosti.
A previdno. Poskrbite, da boste lahko živeli od svoje strasti. Navdušujem se nad številnimi stvarmi, za katere vem, da nisem tako neverjetna in s katerimi se zagotovo ne morem preživljati. Obožujem igranje kitare. Moja hči ima rada, ko igram pesmi iz filma Zamrznjeno . Zabavno je. Nikoli ne bom rock zvezda.
10. Osredotočite se.
Obstaja anekdota, ki sem jo slišal o Warrenu Buffettu, Billu Gatesu in Gatesovem očetu na večerji. Gost jih je vprašal, katera je danes najpomembnejša lastnost uspeha, in vsi trije so odgovorili 'Focus' ob istem času. Vsi so se nasmehnili in se smejali, ker odgovora niso zares pripravili.
Vsi smo preplavljeni z besedili in e-poštnimi sporočili. To niso več samo prekinitve dela. Zaradi mini računalnikov, ki jih nosimo v žepih, nas poplava informacij odvrne, kjer koli smo, 24 ur na dan, 7 dni v tednu.
Torej izklopite svoj iPhone, nehajte trolati Facebook stran svojega nekdanjega ljubimca in se lotite dela.
