Nekaj dni sem naravnost zaspana. Mogoče je to pozno zvečer pisanje, nenehna potovanja ali moj zaseden družabni urnik v New Yorku. A vsake toliko, tudi ob dobrem spancu, pridem do sredine dneva in se preprosto počutim pripravljenega na dremež. Dremam ob računalniku sredi Z z z ... oh, oprosti.
kako visok je troy polamalu
Predvidevam, da bi lahko popil kavo ali energijsko pijačo, toda kofein me spravlja v razpoloženje in samo nesrečo preloži na kasneje. Potem se res počutim kot dremež. No, če verjamete, da je kofein zdrav, vam ni treba voziti stimulansa z vlakom. Tukaj je ducat zanesljivih, naravnih načinov, kako sem se zbudila in počutila poživljeno.
1. Pojdi ven
Vse te florescentne luči, računalniški zasloni in klimatizirani zrak lahko terjajo svoj davek. Pojdite in preživite 15 minut hoje zunaj. Dež ali sijaj, mraz ali vroče, svež zrak in sprememba okolice vam bodo pomagali razbiti monotonost sterilnega okolja.
dva. Bodite fizični
Ljudje se vam morda zdijo nenavadni, če začnete vaditi sredi pisarne, toda dviganje tega srčnega utripa bo črpalo nekaj kisika skozi vaše telo in prav do možganov. Poskusite s skakalnicami, preskakovanjem vrvi ali malo joge. Lahko celo greste gor in dol po pisarniških stopnicah. Samo pojdi, dokler se malo ne znojiš.
3. Bodi Brainiac
Če svojega telesa ne morete spodbuditi, spodbudite svoje možgane. Poskusite križanko ali igrajte Sudoku. Še bolje, za hiter boj Battleship-a si privoščite sodelavca, da bodo tekli tisti konkurenčni sokovi.
Štiri. Sprosti se
Privoščite si hitro prebujanje. Poskusite piti super mrzlo ledeno vodo; dodamo limono. Bolj ko pijete, bolje je. Pljusknite si malo na obraz. Lahko si tudi položite led na zapestja in templje ali pa posesite kocko ledu.
5. Chow Down
Malo žvečenja vas lahko dejansko zbudi, zato prigrizite. Izogibajte se težkim sladkim prigrizkom, napolnjenim z ogljikovimi hidrati. Namesto tega izberite aromatične beljakovine in sadje. Poskusite začinjeno goveje meso in nekaj kumar s čilijem v prahu ali lubenico z malo kajenskega popra.
6. Črpajte nekaj adrenalina
Nič takega kot dobra trema, ki vas bo pozorna in pozorna. Oglejte si nekaj napovednikov grozljivk ali akcijskih filmov, ki vas bodo spodbudili.
7. Premakni to telo
Morda je položaj, v katerem sedite, nekoliko preveč sproščen. Prestavite svoj stol. Lahko ga spremenite, sedite nazaj, prekrižate noge na sedežu ali pa ga preprosto odstranite in vstanete med delom.
8. Naoljite ga
Na mizi imejte losjon ali eterično olje. Prepričajte se, da ima močan, svetel vonj, kot so citrusi, poprova meta ali jasmin. Vtrite si ga po rokah in templjih. Če je res močna, si nataknite malo zgornje ustnice, da boste prebudili čute in preprečili, da bi motil sosede. Izogibajte se sivki; znano je, da vas uspava.
9. Pleši! Pleši! Pleši!
Dajte si slušalke, napišite svoje najljubše plesne melodije in pet do deset minut zaplešite. Seveda se vam nekateri morda smejijo, toda zadrega vam bo pomagala tudi, da se zbudite.
10. Nasmejte se!
Pograbite sodelavca in pet minut menjajte šale. Smeh sprošča endorfine in vaše telo bo premikalo. Če ne poznate šal, si oglejte nekaj smešnih videoposnetkov, da se stvari začnejo odvijati.
enajst. Pojdi na spletno nakupovanje
Naglica z nakupom novega je vedno dobra za veselje. Naredite zgodnji rojstni dan ali božični seznam, ali še bolje, kupite nekoga, ki vam je všeč darilo. Če razmišljate, da bi naredili kaj lepega za nekoga drugega, vam bo zagotovo pritekla kri.
12. Pokliči mamo
Sliši se nenavadno, toda pogovor z mamo vas bo gotovo zbudil. Verjetno gre za globoko čustveno povezavo z žensko, ki te je leta zbujala. Ne glede na vašo trenutno zvezo vas bosta bodisi stres bodisi čar, če jo pokličete, spravila v pogon. Poleg tega verjetno misli, da je tako ali tako premalo kličete, zato ne bi moglo škoditi.
Če ti nasveti ne delajo, vam morda ne manjka spanja, ampak le več energije za svoj dan. V tem primeru je tukaj 10 načinov za polnjenje energije pri delu.
Vam je všeč ta objava? Če je tako, se prijavite tukaj in nikoli ne spreglejte Kevinovih misli in humorja.
