Vsaka misel, ki jo imamo, je vibracije .
Ko se počutimo na vrhu sveta, pošljemo ujemajočo se pogostost, ko v svoje življenje privabimo pozitivne ljudi, stvari in dogodke.
Ko izžarevamo energijo in pozitivnost s srečo in veseljem, ki seva kot mesečev žarek. Življenje se zdi enostavno, odločitve se sprejemajo hitro, natančno vemo, kam gremo in smo v bolj ljubečem in popustljivem stanju.
In nasprotno, ko ceste postanejo neravne, se nam zdi, da smo zgrešili pot. Čas porabljamo za zavlačevanje, zaskrbljenost in lomljenje nepomembnih zadev. Cesta postane skalnata, vstajanje iz postelje postane težka bitka in naš zagon se izgubi s pozitivnim uhajanjem z neobvladljivo hitrostjo.
Anthony Robbins pravi, da se trajne spremembe zgodijo, ko smo v spremenjenem stanju, zato sem ustvaril ta seznam 22 načinov, kako takoj spremeniti svoje stanje v srčnem utripu:
kako visoka je joan baez
1. Zabava
Naredi nekaj samo za zabavno .
Včasih se preveč resno ukvarjamo z življenjem in se počutimo obremenjene s svojimi odgovornostmi. Robbins pravi, da naše težave potrebujejo energijo za preživetje. Zabava vam pomaga pozabiti skrbi.
2. Svoboda
Svobodo je najbolje najti na cesti, v vodi ali na nebu.
Začutite veter v laseh in se izklopite. Zapeljite se s helikopterjem, križarite z jahto, trajektom ali pa najljubšo dolgo vožnjo z vašim najljubšim avtomobilom ali motorjem.
3. Sprostite se in preberite
Knjige in članki spremenijo vaše stanje tako, da vas preusmerijo v stanje radosti, sreče, hvaležnosti ali navdiha. The veliki voditelji našega časa porabimo veliko časa za požiranje knjig.
4. Gibanje
Kakršno koli gibanje spremeni vaše stanje. Če se počutite letargično, upoštevajte svojo držo. Če sedite pokonci z rameni nazaj, izboljšate svoje stanje.
Robbins nam pove, da: 'Energizirano gibanje spremeni vaše duševno stanje'.
Odmori vsakih 60–90 minut naredijo svet drugačen.
5. Besede
Upoštevajte besede, ki jih uporabljate med govorjenjem.
Ali uporabljate pozitiven ali negativen jezik?
Besede, ki jih uporabljamo, nam bodo bodisi dale energijo bodisi jo bodo izčrpale. Če se nenehno pritožujete, to prinaša več enakih, v primerjavi z uporabo optimističnih, pozitivnih besed.
6. Meditirajte
Ugotovljeno je bilo, da se meditacija povečuje kemikalije za dobro počutje , endorfini in serotonin ter pomirjajo vaš um.
7. Smej se
Otroci se v povprečju smejijo 300-krat na dan v primerjavi s povprečjem odraslega 5-krat. Humor pozitivno vpliva na vaše zdravje in pogled na življenje.
8. Najboljši prijatelj
Preživljanje časa s svojim pes , ustvarja veselje in pozitivnost, kar resnega ljubitelja psov prav nič ne preseneča. A študij na Japonskem ugotovili, da se raven oksitocina po interakciji s psom poveča.
9. Nasmehnite se
Nasmejan tudi takrat, ko se vam ne zdi, da vam to izboljša razpoloženje. Najnovejše študije označite, da pogosteje nasmeh preoblikuje vaše možgane, da ustvarijo bolj pozitivne vzorce.
10. Dnevnik
Dnevnik je močno dokazano orodje pozitivni vplivi na vaše telesno zdravje, kar vodi k večjemu razumevanju samega sebe.
Zapisovanje misli uporablja tako analitično kot ustvarjalno plat možganov, kar pomaga pri odstranjevanju miselni bloki .
11. Srce
Mnogi uspešni ljudje vsak dan vadijo hvaležnost, da ostanejo prisotni, hvaležni in pozitivni. Veliko jih je znanstveno dokazani razlogi da bi to storili, na primer povečanje zaupanja, izboljšanje fizičnega in psihološkega zdravja do odličnega nočnega spanca.
12. Misli veliko
Vzemi Donalda Trumpa nasvet in misli veliko .
Vsak dan pregledajte svojo vidno ploščo ali ponovno preglejte svoje cilje, da vas lažje opomnijo na širšo sliko in kam želite iti.
13. Pregled
Preživite čas za pregledovanje fotografij, da vas spomnijo na neverjetne izkušnje v vašem življenju. Fotografije so odličen opomin na vašo pot, spremembe, ki ste jih naredili, vaše dosežke in čudovite ljudi, ki ste jih srečali na tej poti.
14. Tvoji najbližji in najdražji
Ko se pogovarjamo z najbližjimi, nam lahko pomaga doseči a resolucija , ukrepajte navdihnjeno ali ustvarjajte nove ideje. Pogosto lahko vidijo nekaj, kar smo spregledali.
15. Narava
Prihod na prosto se je izkazal povečati dele možganov, povezane z empatijo, ljubeznijo in čustveno stabilnostjo.
16. Daj
Čudovit način, kako spremeniti svoje razpoloženje, je razmišljati o nekom drugem. Prostovoljno se prijavite v dobrodelno organizacijo, podarite svoje neželeno blago, tujcu kupite kavo ali vstanite, da boste starejši osebi sedeli v avtobusu.
17. Sprememba pokrajine
Če imate nekaj, česar se veselite, vaše misli premakne v prihodnost in vam da nekaj, kar vas bo navdušilo.
18. Stopite v ring
Boks je super stres sprostitev in vam daje fantastično vadbo po vsem telesu.
kako visok je shameik moore
19. Izziv
Postavite si nov izziv, da spremenite svoj fokus in vas potisnete v drugo smer.
20. Pijte
Študije so dokazale, da povečanje vnosa vode izboljša vaše razpoloženje - ciljajte na povprečno 2 litra na dan.
21. Mrzlica
Z Robbinsom sva zagovornika krioterapija . Prvo zdravljenje sem opravil junija letos in mi je bilo zelo všeč.
Po moji seji je bilo moje razpoloženje povišano in počutil sem se polno vitalnosti v primerjavi s časom, ko sem vstopil. Tretmani s krioterapijo vključujejo potopitev v ničelno komoro s hlapi hladnega zraka -184 stopinj za 1-3 minute.
22. Sprememba
Večino svojega življenja delujemo kot avtopilot. Če počneš različne stvari in spreminjaš svojo rutino, nikoli ne veš, koga bi lahko srečal, lahko ti samo spremeni življenje.
