Ali lahko branje knjige postane bolj odporno? Tim Ferriss pravi, da lahko, in v zadnjem letu družbenega distanciranja, gospodarskih pretresov in socialnih nemirov se je obrnil na tri svoje najljubše knjige, da bi mu pomagal obvladovati nepredvidljive čase. Pravi, da lahko storijo enako za vas.
Ferriss pravi, da je največja lekcija, ki se jo je naučil iz pandemije, kako majhen nadzor ima kdo od nas nad svojim življenjem ali svetom okoli sebe. 'Mislim, da sem zaradi izkušenj v otroštvu, ko se mi je zdelo, da ne morem nadzorovati svojih okoliščin, zelo dobro poskušal izvajati nadzor,' je povedal Arianni Huffington, ko se je pojavil v njenem novem podcastu Kaj sem se naučil .
Ferriss je zaradi pandemije izgubil nekaj prijateljev, drugi pa so videli dolgoročne zaplete. Bolezen je prizadela tudi njegovo družino, je povedal Huffingtonu. 'Letošnje leto je opozorilo, kako nekoristno je biti prizadevati za popoln nadzor, saj gre za iluzijo,' je dejal. „Poskus gojenja neke vrste psihološke in čustvene varnostne mreže, kadar stvari zunaj vašega nadzora ne gredo tako, kot bi si želeli - ali pa gredo natanko tako, kot vi ne bi želeli, - je bil zelo pomemben . '
kakšen je priimek alishe marie
Kje Ferriss najde to čustveno varnostno mrežo? Najprej in v najljubših knjigah. To so knjige, za katere je dejal, da so mu pomagale obvladovati preteklo leto.
1. Radikalno sprejemanje avtor Tara Brach
'Včasih se borim s svojimi demoni, včasih pa se preprosto stisnemo.' Ferriss je to besedno zvezo vzel s priponke, ki mu jo je dala mama. To je koristen opomnik, da je včasih boj proti težkim stvarem v vašem življenju napačen pristop.
koliko je star clifton powell
Za tiste, ki želijo ta koncept nadalje raziskati, je dejal: 'Obstaja veliko knjig, ki se tega dotikajo, toda Radikalno sprejemanje avtorice Tare Brach je odlična knjiga. ' Knjiga temelji na budističnih učenjih, toda Brach je klinični psiholog in učitelj meditacije čuječnosti. Je rekel Ferriss Radikalno sprejemanje mu je priporočil doktorat iz nevroznanosti, ki običajno ne bi priporočal knjige o budizmu. 'Priporočal sem ga mnogim, marsikomu,' je dodal.
dva. Ozaveščenost avtor Anthony de Mello
'Anthony de Mello, ki je že zdavnaj umrl, je bil jezuitski duhovnik in tudi psihoterapevt, kar se zelo dopolnjuje,' je pojasnil Ferriss. Ozaveščenost se opira na številne tradicije, vključno z budističnimi prispodobami in hindujskimi dihalnimi vajami, pa tudi s psihologijo in krščansko duhovnostjo. Knjiga bralce prosi, naj se odmaknejo od našega frenetičnega življenja in se zavejo - kar lahko storite le s prepoznavanjem potreb in potencialov drugih ljudi.
3. Pisma stoika avtor Lucius Seneca
Tako Ferriss kot Huffington imata radi stoično filozofijo, ki uči, da ker ne moremo nadzorovati zunanjih dogodkov, moramo nadzorovati, kako se nanje odzovemo. Klical je en pregledovalec Amazon Pisma stoika 'originalna knjiga za samopomoč.'
kako visok je martin shkreli
Skozi knjige Senece in de Mella teče nit, pa tudi delo Krišnamurtija, ki ga Ferriss zadnje čase bere. 'Zelo pogosto rečemo, da se želimo izboljšati, v resnici pa se ne želimo izboljšati,' je dejal. 'V smislu, da si ne prizadevamo za razvoj duševnih navad, ki bi nam zagotavljale mir, za katerega trdimo, da si ga tako želimo.'
Glede na to je Ferriss dejal, da je v zadnjem letu veliko časa poskušal opraviti to potrebno delo. In pravi, da je pomagalo še nekaj stvari. Med njimi: pisanje dnevnika in Delo , 'duhovna praksa, ki jo poučuje avtor in govornik Byron Katie. 'Iskrena uporaba dela The Byron Katie mi je bila v veliko pomoč, da sem bolj jasno videla, kako moja prepričanja vodijo mojo resničnost, in poskusila preizkusiti tista, kar se po mojem mnenju tudi zelo vrača k stoikom,' Ferriss razloženo.
Vrne se k tistemu, kar Ferriss imenuje 'nastavljanje strahu', vaja, pri kateri natančno preučujete svoje strahove in razmišljate o tem, kako lahko zmanjšate verjetnost, da bi se kaj slabega zgodilo, in kako se od tega okrevati. 'Preučevanje vaših strahov - njihov pregled - pomaga razbremeniti,' je dejal.
