Želite hitro začeti svoj dan? Preden se vržete skozi vrata in začnete nenavadno tempo svoje delovne rutine, se bo morda treba začeti s produktivnim robom, ko večina ljudi še spi.
Nedavno poročilo, objavljeno v Wall Street Journal, ki sem ga tukaj pokrival , pravi, da je morda ob 4. uri zjutraj najbolj produktivni čas dneva . Brez heca. Razlogi za povečano produktivnost ob takem brezbožna ura vključujejo:
- Minimalna motnja (kot so otroci ali služba), preden sonce vzhaja
- Nihče vam ne pošilja e-pošte ali pošilja sporočil
- Na družbenih omrežjih je manj videti
Kdo to počne?
Če se vam zdi, da je 4.00 zjutraj noro, lahko to rečete tudi nekaterim noro uspešnim obrazom ljudi. Vsi začnejo svoj delovnik nekje med 3.45 in 4.30.
- Appleov izvršni direktor Tim Cook jutranjo rutino začne ob 3.45 zjutraj.
- Izvršna direktorica Ellevesta Sallie Krawcheck pravi: 'Nikoli nisem bolj produktivna kot ob 4. uri zjutraj.'
- Michelle Gass, vodja trgovske službe in služba za stranke v Kohlovih veleblagovnicah, sproži alarm za 4.30 zjutraj, da začne delovati.
- Predsednik uprave Virgin America David Cush se zbudi ob 16.15 in pokliče poslovne sodelavce na vzhodni obali.
Toda kot večina od nas tudi vi želite in potrebujete svoj spanec. Morda vam vaše osebno življenje ne dopušča razkošja zgodnjega spanca in jutranjega rituala zjutraj ob zori slavnih podjetnikov.
S teboj sem.
ima johnny knoxville otroka
Jutranji ritual, ki resnično šteje, se začne v pisarni
Prispete v pisarno in kot da bi se naključje začelo kopičiti, moči je treba gasiti, prihajati pritožbe strank in potrebni sodelavci brenkajo okoli vaše mize in prosijo za (zahtevne?) Stvari, na primer, pronto . Še ni ure zjutraj in že ste pripravljeni na odmor za kosilo.
Če se to sliši znano, je psihologinja Melissa Gratias, strokovnjakinja za produktivnost vseh stvari, nedavno pisala o jutranjem ritualu, ki ji priporoča, da sledite trenutku, ko sedite za pisalno mizo. Po njenem mnenju Spletni dnevnik , to je način, kako obvladati svoje jutro:
1. Upoštevajte predvidljivo rutino.
Začrtajte si prvih 30 do 60 minut dneva. Kaj morate storiti, da se dan dobro začne in koliko časa bi morali nameniti vsaki nalogi?
2. Izogibajte se preskakovanju e-pošte.
Ko odprete mapo »Prejeto«, boste morda zasrpani v vrtinec potreb drugih. Naredi to zadnje.
3. Zmanjšajte prekinitve.
Izključite telefon in preverite, ali so e-poštna obvestila izklopljena. Načrtujte jutranje kramljanje, ne pa da bi motili druge.
4. Vključite produktivne naloge.
Vaš 'otvoritveni ritual' je čas, da si ogledate koledar za naslednjih nekaj dni, posodobite seznam opravkov, si zabeležite svoje prednostne naloge v dnevu, počistite mizo, naredite nekaj raztezanja itd. Izogibajte se opravilom, ki vam ukradejo ali produktivnost drugih.
s katero je poročen lamman rucker
5. Uporabite samonastavljene nagrade.
Če vam je težko ostati na pravi poti z jutranjim ritualom, izberite nekaj samoupravnih nagrad za izvajanje manj prijetnih nalog. Morda svojo najljubšo kremo za kavo uporabite šele, ko končate uvodni ritual.
Imate svoj jutranji ritual, ki deluje kot čar? Delite v spodnjih komentarjih .
