Samozavestne ljudi drugi občudujejo in drugim vzbujajo zaupanje. Soočeni so s svojimi strahovi in se navadno tvegajo. Vedo, da ne glede na to, kakšne ovire se jim znajdejo, jih imajo sposobnost, da se jim izognemo . Samozavestni ljudje običajno vidijo svoje življenje v pozitivni luči, tudi če jim ne gre vse najbolje in so običajno zadovoljni in spoštujejo sebe.
Ali ne bi bilo neverjetno imeti takšno samozavest vsak dan v tednu? Ugani kaj? Ti lahko.
'Nizka samozavest ni dosmrtna kazen. Samozavesti se je mogoče naučiti, vaditi in obvladati - tako kot katero koli drugo veščino. Ko ga enkrat obvladaš, se bo vse v tvojem življenju spremenilo na bolje. ' - Barrie Davenport
Pride do enega preprostega vprašanja: če ne verjamete vase, kako pričakujete, da bo kdo drug?
Preizkusite nekaj spodnjih nasvetov. Ne le preberite jih in jih postavite na gorilnik. Zares jih začnite vaditi vsak dan, začenši danes. Morda boste morali najprej ponarediti in zgolj se pojavijo biti samozavesten, toda sčasoma boste začeli čutiti, kako v vas raste samozavest. Z nekaj časa in vadbo (to ni pojav čez noč) ste tudi vi lahko samozavestni, tako znotraj kot zunaj, ki ga drugi občudujejo in rečejo 'Da!' do.
1. Izogibajte se negativnosti in vzemite pozitivnost
To je čas, da resnično ocenite svoj ožji krog, vključno s prijatelji in družino. To je težko, vendar je čas, da resno razmislite, da bi se oddaljili od posameznikov, ki vas spustijo in razkrijejo vaše zaupanje. Tudi začasni odmor od Debbie Downer lahko močno spremeni in vam pomaga narediti korak k večji samozavesti.
Bodite pozitivni, tudi če tega še ne čutite. V interakcijo z drugimi vnesite nekaj pozitivnega navdušenja in z navdušenjem začnite naslednji projekt. Nehajte se osredotočati na težave v svojem življenju in se raje začnite osredotočati na rešitve in pozitivne spremembe.
2. Spremenite govorico telesa in podobo
Tu je drža, nasmejan, stik z očmi in govor počasi pride v poštev. Samo preprosto dejanje, ko povlečete ramena nazaj, daje drugim vtis, da ste samozavestna oseba. Z nasmehom se ne boste samo počutili bolje, temveč se bodo tudi drugi počutili bolj udobno ob vas. Predstavljajte si osebo z dobro držo in nasmehom in predstavljali si boste nekoga, ki je samozavesten.
Glejte na osebo, s katero se pogovarjate, ne na čevlje - ohranjanje očesnega stika kaže na samozavest. Nazadnje, govorite počasi. Raziskave so dokazale, da tisti, ki si vzamejo čas za počasen in jasen govor, čutijo več samozavesti in se drugim zdijo bolj samozavestni. Dodaten bonus je, da bodo dejansko lahko razumeli, kaj govorite.
Potrudite se, oblikujte lase, se čisto obrišite in lepo oblecite. Ne samo, da se boste zaradi tega počutili bolje sami, ampak tudi drugi vas bodo bolj verjetno dojemali kot uspešnega in samozavestnega. Odličen nasvet: Ko kupite novo obleko, jo najprej vadite doma, da pred odhodom odpravite napake v garderobi.
3. Ne sprejemajte neuspeha in se znebite negativnih glasov v svoji glavi
Nikoli ne obupaj. Nikoli ne sprejemajte neuspeha. Za vse obstaja rešitev, zakaj bi potem radi vrgli brisačo? Naredi to tvoja nova mantra . Uspeh skozi velike stiske je velik zagon samozavesti.
Nizko samozavest pogosto povzročajo negativne misli, ki tečejo po naših mislih po neskončni poti. Če se nenehno zaletavate in pravite, da niste dovolj dobri, niste dovolj privlačni, premalo pametni ali dovolj športni in vedno znova ustvarjate samoizpolnjujočo se prerokbo. Postajate tisto, kar pridigate v svoji glavi, in to ni dobro. Ko boste naslednjič v glavi zaslišali to negativnost, jo takoj preklopite na pozitivno potrditev in jo držite tako dolgo, dokler ne doseže stopnje dviga samozavesti.
4. Bodite pripravljeni
Naučite se vsega, kar morate vedeti o svojem področju, službi, predstavitvi - karkoli je na vašem seznamu 'osvojiti'. Če ste pripravljeni in imate znanje, da to podkrepite, se bo vaša samozavest dvignila.
5. V težkih časih, ko vse drugo ne uspe: ustvarite a Super seznam
Življenje je polno izzivov in včasih je težko obdržati samozavest. Sedite takoj in si sestavite seznam vseh stvari v življenju, za katere ste hvaležni, in še en seznam vseh stvari, ki ste jih ponosni doseči. Ko so vaši seznami popolni, jih objavite na vratih hladilnika, na steni ob mizi, v kopalniškem ogledalu - nekje, kjer vas zlahka opomnijo, kako neverjetno življenje imate in kakšna neverjetna oseba ste v resnici. Če čutite, da se vaša samozavest zmanjšuje, si oglejte te sezname in se prepustite čutiti in vas znova navdihujejo ti .
koliko je star mike napoli
