Ali svoje delovno življenje vodite s seznamom opravkov? Videti je, da mnogi od nas to počnejo na podlagi velikega števila opravil, ki so na voljo za vsako napravo, od pametnih ur do namiznih računalnikov. Seznami opravkov imajo absolutno svoje mesto - brez nobenega ne bi nikoli spremljal nalog, kot so plačevanje računov in organizacija sestankov, vrste stvari, ki zlahka padejo skozi razpoke, ko ste osredotočeni na ključne elemente svojega dela. Če pa se želite počutiti motivirano, odstavite seznam opravil in namesto tega sestavite seznam tega, kar ste že dosegli.
Ta nasvet prihaja iz najbolj prodajanega avtorja in trenerja Wendy Capland . Nekaj časa nazaj sem napisal kolumno iz intervjuja z Caplandom in kot nadaljevanje smo se odločili, da me bo vodila in da bom o tem pisala. Te vadbene priprave prihajajo z domačo nalogo in ena nedavnih nalog je bila sestaviti seznam vseh stvari, ki sem jih že naredil? napredovati k svojim najbolj ambicioznim ciljem. To je bilo nekaj, česar še nikoli nisem storil, in bilo je razodetje.
Če še niste naredili že narejenega seznama, ga morate sestaviti ravno zdaj:
1. Pokaže, koliko ste napredovali.
Pomislite, kje ste bili pred letom ali pred petimi leti. Verjetno boste, če se dobro premislite, videli, da ste že veliko napredovali pri doseganju svojih poklicnih ambicij. Vsi se ponavadi ujamemo v svoje vsakodnevne dejavnosti in cilje. Ponavadi se osredotočamo na prihodnost in ne na preteklost. In marsikomu od nas se dosežek zdi impresiven vse do trenutka, ko ga dosežemo - potem pa se zdi nič hudega.
Te težnje združite in verjetno ne boste opazili, kako daleč ste prišli. 'Eden od razlogov, zaradi katerega spremljamo napredek, je, da smo večino časa zelo napredovali in edini ne vemo,' pojasnjuje Capland.
Warwick Davis neto vrednost 2015
2. Pomaga vam, da se osredotočite na pozitivno in ne na negativno.
Človeški možgani so zasnovani tako, da negativne informacije upoštevajo veliko bolj kot pozitivne informacije. Za naše prazgodovinske prednike, obkrožene z grožnjami vseh opisov, je bila ta usmeritev dobesedno mehanizem preživetja. V današnjem svetu pogosto izkrivlja naše zaznavanje, tako da vidimo svoje življenje in kariero bolj strašno, kot je v resnici.
Zapisovanje dobrih stvari, ki ste jih dosegli, vas sili, da ste vsaj za nekaj časa pozorni na pozitivno. To je dobro.
3. Prikaže vam, kje se vam trud obrestuje in kje ne.
Obstaja velik projekt, ki ga upam prodati. Po mojem mnenju razlog, da se še ni prodal, je bil, da sem bil preveč zaposlen s trenutnimi projekti, da bi jih predstavil potencialnim kupcem. Pogled na moj že narejeni seznam mi je pokazal, da se motim - svojo smolo sem že poslal devetim potencialnim kupcem, ki so vsi odgovorili ne ali se niso odzvali na večkratna nadaljnja spremljanja. Temu projektu se ne odrečem, ampak vidim, kolikokrat sem že poskusil in ni uspel prodati mi pove, da moram spremeniti način postavitve ali pa oddati širšo mrežo. Ali morda oboje.
4. Prikaže vam, kje vam ni uspelo uresničiti svojih ciljev.
Zagotavljam vam: če sestavite že narejen seznam, boste prijetno presenečeni, kolikšen napredek ste dosegli pri nekaterih svojih ciljih. Obstaja pa lahko tudi nekaj takih, pri katerih sploh niste naredili nobenega koraka. Če se to zgodi, se vprašajte, zakaj ne. Je to zato, ker gre za 'raztegljive' cilje, ki so preveč zastrašujoči, da bi jih dosegli? Ali pa gre za cilje, ki jim niste v celoti zavezani?
'Vidite lahko, kje se umaknete iz igre in kje je to postalo vzorec,' pravi Capland. 'Za stvari, ki jih niste storili, se vprašajte:' Ali še vedno mislim, da so pomembne? In če je tako, kaj sem pripravljen storiti z njimi? '
5. To vam daje zagon.
Capland mi je dal to nalogo na dan, ko sem se počutil še posebej slabo. Delovalo je. Ko sem se zavedel, koliko sem že dosegel, sem dobil samozavest, ki sem jo potreboval za nadaljnje delo v smeri svojih ciljev.
koliko je star michael rooker
Sestavljanje že narejenega seznama lahko stori enako za vas. Če se počutite zaskrbljeni zaradi načrtov ali ciljev, ki jih želite zasledovati v prihodnjem letu, si vzemite nekaj minut časa, da se ozrete nazaj in zapišete vse stvari, ki ste jih že storili za naprej. Ti strašljivi cilji morda ne bodo videti tako nemogoči.
