'Uf, samo izbrisati bi moral svoj Facebook.' Kolikokrat ste to že slišali ali povedali sami in tega niste storili?
Lani spomladi sem deaktiviral svoj Facebook račun, da sem si oddahnil od hrupa, in se nisem vrnil nazaj. Z lahkoto sem odhajal, ker sem jemal počasi. Kot vsaka slaba navada, ki jo želite prekiniti, je tudi ta težka za purana.
Če zapustite Facebook, lahko izgubite marsikaj. Vsi, ki jih poznam, so tam. Tako sem spoznala sodelavce, načrtovane prireditve, opazovala dojenčke in rasla novice. Platformo lahko uporabite za profesionalno mreženje, vodenje poslovne strani ali oglaševanje izdelkov ali storitev. Temu se je treba veliko odreči.
Razlogov za odhod pa je vse več. Kršitve podatkov. Zunanjepolitični napadi. Moteči psički. Bratranci vaših prijateljev, ki komentirajo in uporabijo napačno 'vaše' pri vsakem članku, ki ga delite z drugimi.
Če želite zapustiti Facebook, ne da bi uničili svoje omrežje, v naslednjih nekaj mesecih izvedite te korake.
Če se pri promociji svojega podjetja zanašate na to, a vseeno želite narediti odmor, razmislite o deaktivaciji računa in ustvarjanju manj povezanega lažnega računa za upravljanje vaše poslovne strani.
1. Odkrijte druge kraje za komunikacijo.
Morda se ne zavedate, kako enostavno lahko ostanete povezani drugje. Besedilna sporočila in e-poštna sporočila so očitna mesta za začetek. Tukaj je tisto, s čimer sledim, kadar to ne ustreza:
Slack mi omogoča komunikacijo s sodelavci, poklicnimi stiki in prostovoljnimi skupinami. (Odlična zamenjava za Facebook skupine!)
Glasila in e-poštna glasila mi omogočajo, da sledim ostalim vsebinam, ki so mi bile všeč pri Facebooku (brez množice komentarjev, ki jih nisem marala dobiti).
Grozd je družabno omrežje za izmenjavo fotografij in videov, ki ga lahko omejite na zasebne skupine, na primer na skupino za lokalno mreženje ali ljudi, ki ste jih spoznali na konferenci.
Druga socialna omrežja vam lahko pomagajo slediti brez vsega hrupa, ki ga prenašate na Facebooku. Raje imam LinkedIn za kolege, strokovno mreženje in novice iz industrije, Twitter pa za ljudi, ki jih ne poznam.
Zamenjava Facebooka z drugimi družabnimi aplikacijami ne ustvarja ravno zenovskega načina življenja brez zaslona. Namesto tega mi pomaga razdeliti vsebino, tako da se je lahko lotim s pravilno miselnostjo (npr. Socialna v primerjavi s profesionalno, interakcija v primerjavi s potrošnjo).
2. Izpraznite svoje prijatelje.
Ko veste, kje najraje komunicirate, začnite z druženjem.
Če želite ostati v stiku, preselite prijatelje na druge platforme. Če ste jih na primer spremljali iz strokovnih razlogov, se poskusite povezati na LinkedInu ali Twitterju. Če imate radi fotografije njihovih otrok, jih spremljajte na Instagramu.
Morda boste to morali opraviti v krogih, po nekaj mesecih spet očistiti, ko boste ugotovili, s kom vam ni treba ostati v stiku.
3. Poskusite očistiti.
Preden deaktivirate svoj račun, ga preizkusite. Ostanite stran od platforme (in, če je smiselno, vseh družbenih medijev) približno teden dni. Naredite to v običajnem tednu - ne tednu, ko kampirate v Koloradu.
Tako lahko vidite, kaj boste zamudili, če niste v omrežju. Facebook čiščenje mi je pomagalo spoznati, kako močno se zanašam na omrežje za zagotavljanje analiz novic, zato sem se prijavil za Feedly.
4. Odstranite aplikacijo in blokirajte spletno mesto v telefonu.
Mislil sem, da bi samo odvzem aplikacije odstranil skušnjavo, da bi se prijavil. Toda znašel sem se kot resničen odvisnik in sem raje uporabil mobilno spletno mesto.
Blokiranje spletnega mesta se sliši kot resna intervencijska poteza, toda zato sem to storil: na stvari se povežejo številne stvari. Verjetno se tega niti ne zavedate. In ko ste enkrat tam, se pomikanje začne.
S svojimi nastavitvami za iOS sem v Safariju blokiral Facebook.com. Do spletnega mesta sem zlahka dostopal s kodo PIN, vendar me je opozorilo, da je blokirano, dovolj, da sem vprašal, ali moram. Spoiler: običajno št.
5. Poiščite druge sproščujoče hobije.
Zadnji korak, preden iz svojega življenja izločite Facebook, je najti nekaj drugega, kar bo povezano s svojim časom.
Vsi upamo, da bomo sprostili čas za nov posel, dokončali bralni seznam ali se učili za 5000 - a bodite realni. V Facebook vstopite, ko imate nekaj minut časa, ste izčrpani od dneva, poskušate zaspati, gledate televizijo ali na družabnem dogodku ne poznate nikogar.
Kaj lahko še storite, da na enak način pomirite svoj um - pa se izognete negativnosti in klik-vabi?
6. Deaktivirajte
Čas je.
Psst ... ne skrbi. Ko se deaktivirate, se vaš profil obesi na Facebooku, tako da se lahko kadar koli vrnete.
Če vas skrbijo podatki, izbrišite svoj digitalni odtis v celoti.
Lexi Thompson višina in teža
