Običajna modrost pravi, da je sreča stvar naključja, podobno kot kopanje kock. Mogoče se vam zdi, da nekdo, ki ga poznate, izkoristi najboljše zaposlitvene možnosti, je vaš prijatelj naletel na odlično idejo ali pa znanec uspe ohraniti srečno zvezo.
Toda kaj je tisto, zaradi česar so nekateri bolj srečni kot drugi?
Richard Wiseman, britanski profesor psihologije na univerzi v Hartfordshiru, je bil študij kako igra sreča vlogo v našem življenju. Želel je videti, kako nastajajo priložnostne priložnosti in njihov vpliv na življenje ljudi. Začel je s preučevanjem razlike med samozavestnimi srečneži in nesrečniki.
Wiseman je ugotovil, da imajo srečneži pri ekstroverziji bistveno višje rezultate. Dvakrat pogosteje se nasmehnejo in sodelujejo v več očesnih stikih. Njihova družabnost, pojasnjuje Wiseman, jim pomaga povečati verjetnost srečne priložnosti, ker spoznajo več ljudi, se bolje povežejo in ohranijo odnose.
Nesrečniki pa so pri nevrotizmu dosegli dvakrat več. Da bi videli, kako anksioznost vpliva na ljudi, so bili preiskovanci pozvani, da si ogledajo premikajočo se piko v središču računalniškega zaslona, saj so velike pike nepričakovano utripale na robovih zaslona. Skoraj vsi udeleženci so te pike opazili.
Da bi povečali zaskrbljenost, so poskus ponovili z drugo skupino, ki so ji ponudili finančno nagrado, da bi se osredotočili na sredinsko piko. Več kot tretjina je pogrešala velike pike na robu zaslona, ki so se pojavile.
s katero je clinton kelly poročena
Medtem ko nam tesnoba pomaga, da se osredotočimo na neko nalogo, pa nas tudi zaslepi za druge priložnosti. Posledično nesrečni ljudje zamudijo obete, ker so prezaposleni, da bi jih skrbelo nekaj. V svoji karieri razvijajo tunelsko vizijo in zamujajo izvedljive zaposlitvene priložnosti. Lahko pa se na družabnem srečanju pogovorijo z nekaj izbranimi ljudmi in nato izgubijo pri srečanju z drugimi zanimivimi ljudmi.
Srečni ljudje pa so odprti za nove izkušnje. Bolj so pripravljeni na pogovor z novimi ljudmi, potovanje v nove kraje in preizkušanje novih stvari.
Srečen odnos do življenja
Wiseman je izvedel še en poskus. Tokrat je ljudem dal časopis in jih prosil, naj preštejejo število fotografij znotraj. Nesrečniki so si vzeli približno dve minuti, da so prešteli fotografije. Srečneži so si vzeli sekunde.
Na drugi strani je bilo veliko sporočilo, ki se je glasilo: 'Nehajte šteti. V tem časopisu je 43 fotografij. ' Nesrečniki so sporočilo ponavadi pogrešali, srečneži pa so ga takoj opazili. Samozvani srečneži so bili preprosto bolj opazovalni.
Tudi srečni ljudje so optimistični. Imajo pozitivna pričakovanja, ki vodijo do samoizpolnjujočih se prerokb. Tudi če se stvari obrnejo na slabše, lahko dobro situacijo zaznajo. Nesrečniki bi lahko videli isto situacijo in samo opozorili na negativne strani.
Ne samo, da pozitivna pričakovanja pomagajo ljudem, da postanejo srečnejši, ampak lahko tudi pomagajo kar najbolje izkoristiti težke situacije.
Kako povečati svojo srečo
Da bi ugotovil, ali lahko nesrečni ljudje obrnejo svojo srečo, je Wiseman vpisal svoje udeležence v svojo 'šolo sreče', kjer je ljudi skozi vrsto vaj povečal svojo srečo. Rezultati so bili osupljivi.
Po enem mesecu vpisa se je 80 odstotkov ljudi prijavilo kot srečnejših, bolj zadovoljnih s svojim življenjem in kar je najpomembneje, bolj srečnih. Srečneži so postali bolj srečni, nesrečni pa srečni. Učili so jih, kako opaziti dobre priložnosti, imeti pozitiven pogled in sprejemati boljše odločitve.
Če želite povečati svojo srečo, lahko vadite, kaj so storili udeleženci šole sreče:
- Bodite odprti (in par oči). Skrb za neskončen cilj vas lahko nevede zapre pred drugimi možnostmi. Če imate odprt odnos in se ogledujete po novih priložnostih, se vam lahko odprejo srečne priložnosti.
- Poglejte na pozitivno stran. Osredotočenost samo na negativne učinke zmanjšuje vaš duh in prihodnja pričakovanja. Ko iz pritožbe nad strganjem kolena postanete hvaležni, da ni bilo nič hujšega, postane lažje preizkusiti nove stvari.
- Ta teden naredite nekaj nenavadnega. Rutine lahko privedejo do pretrganja, ne glede na to, ali gre za pogovor z istimi ljudmi, uživanje iste hrane ali opravljanje iste vrste dela. Če stopite zunaj svoje meje, se poveča verjetnost srečnega odmora.
Mnogi srečo drugih ljudi pripisujejo sreči, lastne nesreče pa so posledica slabe sreče. Res je, da se nekateri ljudje rodijo s prednostmi ali pa se nam zgodijo dogodki, ki so zunaj našega nadzora.
Vedno lahko naredite nekaj, da nadgradite to, kar imate. Ko se odprete novim krajem, vadite hvaležnost in stopite izven svoje rutine, se vam lahko zgodi, da imate srečo.
