Večino časa ni nobene skrivnosti za uspeh - gre zgolj za preprosto vnašanje ur in znoja. A kot vsi vemo, je lahko razlika med tem, da vemo, kaj je potrebno, in dejanskim doseganjem, da to storite, velika.
Kako prečkati to brezno? To je hotel vedeti nedavni obiskovalec vprašanj in odgovorov Quora, ki je vprašal: Kako se lahko motiviram za trdo delo? 'Poizvedba je očitno dotaknila živca, saj se je množica vprašanih nabrala z več sto odgovori, od duhovnih pep pogovorov do grozljivih strategij upravljanja časa. Za tiste, ki se trudijo zagotoviti, da se njihova energija in zavzetost ujemata z njihovimi težnjami, je to zlati rudnik pomoči. Tu je nekaj najboljših odzivov:
1. Razjasnite si končni cilj
Trik, da ohranjate motivacijo skozi nizke točke in izčrpana obdobja, vztraja popotnica Marie Stein, ni nobena posebna tehnika produktivnosti ali ideja za povečanje energije; bolj jasno je, zakaj počnete to, kar počnete.
„Obstaja samo en način, da se motiviram za trdo delo: ne mislim na to kot na trdo delo. O tem razmišljam kot o tem, da se spremenim v to, kar želim biti, «piše. 'Težji' del je, da izberem in sprejmem, kaj moram storiti ... Ko se odločim, da nekaj naredim, poskušam ne razmišljati toliko o tem, kako težko, frustrirajuće ali nemogoče bi to lahko biti; Samo pomislim, kako dobro se mora počutiti, če sem tak, ali kako ponosen sem, da sem to storil. '
Se trudite, da bi se osredotočili na to končno vizijo? 'Samo vprašajte se: če bi bili oseba, kakršna si želite biti, kaj bi potem ta oseba storila?' predlaga študent Karl Bradley Saclolo.
2. Poskrbite fizično zase
Včasih težava ni duševna, ampak fizična. Vaša moč volje je lahko na najvišji ravni, toda če nimate fizične energije za dokončanje dela, bo ohranjanje motivacije še vedno težko.
'Si zelo utrujen? Ali dovolj spite? Ali imate stalno neprijetnost, kot so slabi sinusi ali nenehna bolečina? Ali ste ves čas žalostni ali vznemirjeni ali samo letargični, ne da bi lahko določili razlog? vpraša samostojni pisatelj April Gunn. Če je tako, 'obiščite zdravnika, če je le mogoče, če želite rutinsko fizično, samo da se prepričate, da vse deluje pravilno. Po najboljših močeh poskusite spati od sedem do devet ur na noč. Poslušajte svoje telo, ko vam govori stvari, poiščite vzroke za vaše nelagodje in se spopadite z njimi, kolikor je le mogoče.
'Resnično je težko priti in ostati motiviran za trdo delo, če se ne počutiš najbolje,' zaključuje.
3. Mislite na navade, ne na motivacijo
Zelo težko je doseči, da znova in znova nekaj storite. Lažje je, če nekaj naredite s silo navade. 'Ker je motivacija / volja omejen vir, mi je pomagal, da sem si namesto tega ustvaril navade, ki, ko jih enkrat vcepijo, ne uporabljajo moči volje,' pojasnjuje podjetnik Bud Hennekes. „Začnite z majhnimi navadami, ki vam pomagajo biti bolj produktivni in se počutite dobro. Na primer, lahko si prizadevate hoditi 15 minut na dan ali delati v kratkih izbruhih močnega fokusa. '
Podjetnik James Clear je ta nasvet podprl na Inc.com, čeprav ga oblikuje nekoliko drugače. Namesto o navadah govori o moči 'urnikov', toda ne glede na izraz, ki ga uporabljate, je učinek enak - avtomatizacija vedenja z vključitvijo v vašo rutino pomeni, da se manj zanašate na moč volje.
4. Sprejmite nelagodje
Vodja Mart Nijland predlaga, da se tisti, ki se borijo z motivacijo, spomnijo modrosti bodybuilderjev: brez bolečine in brez dobička. To je kliše, vendar nikakor ne morete razširiti svojih sposobnosti, ne da bi šli izven območja udobja, zato nehajte pustiti, da vam malo neprijetnosti razkrije motivacijo. Pravzaprav je malo truda dober znak.
'Za vse, za kar si želite bolj prizadevati, morate preseči ta prag,' piše, 'saj zrastete v popolnoma drugačnega, veliko močnejšega človeka.'
5. Podkupite se (ali kaznujte)
Niso vse poti do izboljšane motivacije dobronamerne. Eden od učinkovitejših načinov bo tudi vašega psa motiviral - preprosta nagrada in kaznovanje. 'Naredite si ponudbo, ki je ne morete zavrniti,' predlaga analitik Deepak Singh (vendar ne segajte tako daleč kot Don Corleone).
cuba gooding jr neto vrednost 2016
Tako pozitivne kot negativne spodbude lahko delujejo. „Če želite na primer prebrati knjigo, določite rok in nagrado. Recimo, če imate radi sladoled, bi ga lahko pojedli takoj, ko končate knjigo, «predlaga Singh. Mogoče se ne sliši zelo veličastno, toda potiskanje samega sebe, da dokončate nalogo z bingljanjem priboljškov (ali grožnja javnega ponižanja ali izplačila stave s prijateljem), se zdi učinkovito.
Kateri je vaš najpomembnejši trik, da obnovite motivacijo, ko začutite?
