Ali se je mogoče, ko se z nekom ne strinjam in še vedno razumeti, ko se o vsem razpravlja o vsem, od politike do tega, ali je treba podjetja odpreti ali zapreti? Ali lahko delite delovno mesto, prijateljstvo ali družinski dogodek, ne da bi se to spremenilo v kričanje?
Odgovor je vsekakor pritrdilen, pravi New Age guru in učitelj meditacije Deepak Chopra . V nedavnem New York Times zgodba je predstavil nekaj preprostih korakov za ohranitev brezkonfliktnosti delovnega in prazničnega omizja. Tu je prvih nekaj priporočil.
koliko je star adam joseph
1. Razmislite o tem, da ne bi rekli ničesar.
Če se z nekom ne strinjate, še ne pomeni, da se morate o tem pogovoriti. Chopra pravi, da je edini dober razlog za razpravo o vašem nesoglasju ta, da ga uporabite kot izhodišče pri pogajanjih. Če je vaš namen 'zmagati' v prepiru, dokazati, da se druga oseba moti ali prepričati to osebo v svoje stališče, bodo vaši pogovori 'prešli v trmaste, jezne argumente,' pravi. In nekatera stališča so preveč trdno zaskrbljena. Na primer, nekoga, ki še vedno noče nositi maske devet mesecev po pandemiji, ne bo prepričalo ničesar drugega, kar boste rekli.
Če ničesar ne spregovorite ali se odmaknete od morebitne prepirke, se počutite jezni - in morda bi - Chopra svetuje nekaj: 'Tiho sedite z zaprtimi očmi, globoko vdihnite in osredotočite svojo pozornost na svoje srce. Nadaljujte, dokler se preostala jeza ne razblini. '
2. Začnite s poslušanjem.
Pogosto je, da želite začeti razpravo z razlago svojega stališča. Toda Chopra priporoča, da si najprej vzamete čas in poslušate vse, kar ima sogovornik. 'Če se ne zavedate, kaj se dogaja v njihovih mislih, njihovem življenju, njihovih odnosih, njihovem osebnem doživljanju vsakdanje resničnosti, kje je rešitev?' je vprašal. Zato si vzemite čas in samo poslušajte, dokler zares ne razumete, kdo so in kaj jim je pomembno. Po tem koraku je tudi veliko manj verjetno, da bo vaše nestrinjanje prešlo v prepir.
3. Spoznajte vrednote druge osebe.
Chopra pravi, da je eden izmed najučinkovitejših načinov, kako priti do konstruktivnega pogovora, vprašati sogovornika, kaj je zanj najbolj smiselno. Zato včasih spodbuja svetovne voditelje v konfliktu, da se med seboj pogovarjajo o svojih starših ali otroštvu.
Vaš cilj bi moral biti najti temeljna prepričanja druge osebe in deliti svoja, kar je lahko globlje od vprašanj vere ali politike. 'Ustrezajo opisu' Povej resnico, 'pravi Chopra.
4. Premor, preden se odzovete.
Ko boste poslušali, kaj ima sogovornik, vas bo morda zamikalo, da bi priskočili na svoja prepričanja in poglede. Namesto tega se za trenutek ustavite. Hitra reakcija bo verjetno vaš ego, ki govori, pravi Chopra. To, kar imenuje 'odziv ega', je verjetno ena od štirih stvari: 'Lepo in manipulativno, grdo in manipulativno, trmasto in manipulativno ter igrati žrtev in manipulacijo,' pravi.
Namesto tega uporabite svoj premor, da se premaknete mimo tega prvega ego odziva, in poskusite odgovoriti drugi osebi z 'vpogledom, intuicijo, navdihom, ustvarjalnostjo, vizijo, višjim namenom ali pristnostjo,' pravi.
5. Uprite se črno-belemu razmišljanju.
'Ali si z mano ali pa si proti meni.' Chopra navaja takšne izjave - pogosto slišane od svetovnih voditeljev - kot primere vrste črno-belega razmišljanja, ki lahko stopnjuje vsak konflikt. Resnica je, da večine vprašanj, zlasti če so sploh zapletene, ni mogoče opredeliti s preprostim stališčem z mano ali proti meni ali dobrim proti zlu. Stvari so skoraj vedno bolj niansirane od tega. V teh odtenkih lahko najdete ideje in načela, o katerih se lahko strinjata.
