Tim Cook vstane ob 3.45 zjutraj, izvršni direktor Pepsija Indra Nooyi vstane ob 4. uri. Izvršni direktor Disneyja Bob Iger je 4,30 tip.
Jack Dorsey spi do 5.30. Tudi moj prijatelj Richard Branson.
Redko dobijo nočne sove dober tisk.
Ker hej: uspešni ljudje se zgodaj zbudijo.
No, vsaj nekateri se.
Kot pravi Adam Grant, »najuspešnejše ljudi na svetu ne skrbi, kdaj se drugi zbudijo. Zbudijo se in delajo po urniku, ki ustreza njim. '
kolikokrat je bil otto kilcher poročen
Znanost se strinja. Čeprav morda mislite, da je postati zgodnja ptica preprosto vprašanje volje in vztrajnosti, raziskave kažejo da ali ste zgodnji vzpon ali nočna sova, je pretežno biološko. Skoraj polovica vašega kronotipa - vaše notranje telesne ure - je podedovana.
Vzemite svoj cirkadiani ritem, postopek, ki uravnava cikel spanja in budnosti. V povprečju naše biološke ure delujejo v 24,2-urnem ciklu. (Namesto da bi se občasno ponastavili na „prestopni dan“, se vsak dan ponavadi malo prilagodimo, da upoštevamo .2-urno razliko.)
Toda nekateri imajo notranje ure, ki delujejo dlje kot 24,2 ure - kar pomeni, da čez čas naravno pozneje zaspijo in kasneje vstanejo.
Skratka, niso se odločili, da bodo nočne sove. Oni so nočne sove. Tako je zgrajeno.
In to je v redu.
Študije sicer kažejo, da je jutranjih ljudi običajno več vztrajni in samostojni in ponavadi boljši načrtovalci ... nočne sove so na splošno boljše pri testih, ki merijo spomin, hitrost obdelave in kognitivne sposobnosti . Običajno so bolj ustvarjalni .
In, kar je čudno, ponavadi so nekoliko bolj finančno uspešna .
Torej, če si želite postaviti višje cilje, ali bi morali poskusiti postati jutranji človek? Ali če želite biti bolj odprti za nove izkušnje, bi morali poskusiti postati nočna sova?
Ne. Morali bi biti takšni, kot ste - in se nehati truditi biti nekaj, kar niste. Korelacija ni vzročna zveza. Uspešni ljudje, ki zgodaj vstajajo, niso nujno uspešni zaradi zgodnjega vstajanja; uspešni so, ker so svoje telesne ure uskladili z njihovimi urniki.
Sir Richard vstane 'zgodaj', ker deluje zanj . Soustanovitelj Reddita Alexis Ohanian vstane 'pozno', ker mu to uspeva.
Kdaj začneš delati, ni pomembno. Pomembno je, kaj opravite v urah med prenehanjem in začetkom dela.
Uspeh je odvisen le od tega, kaj dosežete.
Ne čas dneva, ko ga dosežete.
